Сауна в Чертаново на юге Москвы. Аквамассаж, детский бассейн.
 
тел.+7 (495) 386-17-11 +7 (903) 168-38-10
схема проезда  

Похудение при помощи сауны

Всем давно уже известно, что наличие лишнего веса не только делает человека непривлекательным, но и влияет на его самочувствие. Избыточный вес оказывает нагрузку на сосуды и сердце, вызывая гипертонию и даже диабет. Осознавая эту проблему, многие начинают изнурять себя диетами и физическими упражнениями     . Но имеются способы, которые позволяют избавиться от лишнего веса, при этом очищают организм от вредных веществ и токсинов. Одним из таких способов и является сауна.

Противники такого способа похудения заявляют о том, что он не действенен, так как после сауны с водой весь скинутый вес возвращается. Но мало кому известно, что избыточный вес появляется вследствие нарушения обмена веществ, вызванного наличием шлаков и токсинов. В процессе парения из организма с потом выходит не только вода, но и все вредные вещества.

Но все же похудение при помощи сауны требует ответственного подхода. Необходимо следовать определенным правилам, чтобы результат был достигнут максимальный:

  • Не нужно пытаться сбросить как можно больше килограммов за счет увеличения времени нахождения в парилке. Высокие температуры оказывают большую нагрузку на организм, что чревато избыточной потерей жидкости. Результатом является нарушение работы почек и других органов;
  • Количество подходов зависит от вашего самочувствия, примерно 2-3 раза. Время одного сеанса не должно превышать 5-7 минут;
  • При венечном парении все тело должно париться равномерно. Начинать нужно с ног, поднимаясь постепенно вверх. Проблемным местам нужно уделять пристальное внимание;
  • Процедуру парения обязательно должны продолжать контрастные процедуры. Можно окунуться в бассейн или купель. Затем следует зайти опять в парилку, но не для того, чтобы пропариться, а для прогрева;
  • После бани обязательно нужно восполнить потери жидкости при помощи чая, отваров, минеральной воды без газа. От приема пищи и алкоголя необходимо воздержаться.
  • Помимо банных процедур необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и питаться сбалансированной пищей. Только все это в комплексе позволит добиться результата.

 

© ООО «dosug-sauna.ru» (1997-2016)