Сауна в Чертаново на юге Москвы. Аквамассаж, детский бассейн.
 
тел.+7 (495) 386-17-11 +7 (903) 168-38-10
схема проезда  

Профилактика заболеваний при помощи сауны

Одной из наиболее эффективных фитотерапевтических процедур является сауна. В ее основе лежит прогревание с последующим охлаждением организма. Все это сопровождается физическим расслаблением организма. Даже в медицине банные процедуры нашли применение как часть лечебной физкультуры и профилактики заболеваний. Для тех, кто занимается активным умственным и физическим трудом сауна – это отличный способ расслабиться.

Сауна в качестве физиотерапевтической процедуры требует квалифицированного и грамотного подхода. Необходимо придерживаться следующих правил:

  • Нужно строго регламентировать время нахождения в сауне;
  • Нужно поддерживать определенную температуру в парной;
  • Влажностный режим должен находиться на регламентированном уровне;
  • В бассейне нужно находиться также определенное время.

Сауна является отличной профилактикой заболеваний ЛОР-органов, верхних дыхательных путей, ринитов и т.д., вызванных переохлаждением организма. В процессе парения организм прогревается глубоко, в результате чего органы нагреваются до 38 градусов по Цельсию. Именно при такой температуре активизируются защитные ресурсы организма. Это способствует укреплению иммунитета.

В процессе потоотделения из организма выходят токсины и шлаки, вирусы и болезнетворные бактерии. Все это способствует более активному обмену веществ. Чередование температур при посещении парной и бассейна способствует тренировке процессов терморегуляции и закаливанию организма. Сауна способствует тренировке сердечно сосудистой системы.

Банные процедуры являются эффективным средством для профилактики ожирения. В сочетании со спортивными упражнениями и правильным питанием можно добиться очень хорошего результата. Большего лечебного эффекта можно добиться, если комбинировать сауну, например, с массажем.

© ООО «dosug-sauna.ru» (1997-2016)